co jeszcze

Siemanko KING wszystkiego najleprzego z okazi swiat i nowego roku, i jeszcze jedna sprawa czy uwazaasz ze kofeina zawarta w cla co biore moze jakos wplywac na wytracanie innych suplementow jak przyjmuje razem, bo sprawdzilem cos jak bralem na noc zma z cla i inne zeczy to dalej mialem skurcze odstawilem cla na pare dni na noc i skurcze minely [...]

[...] w ciagu nocy regeneracja hhhm trudno mi powiedziec ja na silce daje siebie 120% i tak mam zakwasy przez jeden dzien, przerwa pomiedzy cyklem byla tyle co trwa hp 21 dni, i jeszcze jedna sprawa nie wyobrazam sobie treningu bez srodkow jak trac extrym trenin malo efektywny zero motywacji sila momentalnie spada, wiec niewiem polec cos kolego w tej [...]

Gaspari jets fajny, ale bardziej w strone pompy chyba idzie. HP bierz, jest to dobry stack. a co do pobudzacza to może jeszcze Cold Fusion Xplosion.

[...] brzmi ale tak pi razy oko, albo powiedziec szczeze czy to jest leprze od tamtego zestawu i czy dozucicz cos typu gluta bcca cos na super regeneracje bo tamte aminobolic ultimate to mam pol puchy i nie moge sie na nie patrzec sa kuzwa za duze probowalem zmiksowac w proch to jeszcze gorsza tragedia jak sie upre to skoncze to ale bedzie ciezko

Teraz pozostał mi jeszcze plan treningowy i odżywki (od kiedy brać, jakie i w jakich ilościach). Plan na poczatek to ACT a co do odzywek to twoja odzywka powinna byc dobra dieta i nic wiecej dopiero za jakis czas

jabol,a po co mielisz w młynku?..przecież to dodatkowa robota.Ja wsypuje do białek jajek i wtedy miksuje blenderem.Też nie czuć że są tam płatki.A tak wykonujesz dwie czynności i jeszcze młynek musisz myć za każdym razem:)

[...] wykonania. Przy wieloskokach zwróć uwagę przede wszystkim na dynamikę odbicia oraz podciągnięcia kolana w czasie lotu. Przebieżki biegaj szybko, ale to ma być szybki bieg - jeszcze nie sprint. Pamiętaj o wyprostowanej sylwetce, rozluźnieniu i o odpowiedniej pozycji bioder. Myślę, że na początek powinno Ci to wystarczyć, ale niech wypowie się [...]

Dlatego napisałem o ile to można cyklem nazwać brałem na krótkim co 2 dni ale okej fajnie dokupie i wezmę tak jak mówisz jeszcze powiedz do odbloku mam HCG wystarczy to czy coś jeszcze lepiej dokupić i też jak go brać najlepiej?

I nie bierz na siebie zbyt dużo, masz czas. Ćwiczysz zbyt krótko, nie masz jeszcze doświadczenia i biorąc się do jakichś nowych dla siebie metod treningu możesz z braku doświadczenia narobić masę błędów a i to kontuzji. Szkoda czasu i zdrowia. To zrozumiałe, że chciałbyś nauczyc sie jak najszybciej, ale wierz mi, wszystko przyjdzie z czasem. Po [...]

[...] a plecy bolą to zapewne kuleje u Ciebie technika wykonywania martwego ciągu i ciężar nieodpowiedni. Nie przeczytałeś ze zrozumieniem linków traktora. Przeczytaj wszystko dokładnie jeszcze raz i pomyśl, a uświadomisz sobie dlaczego Twój plan jest zły, dlaczego po półtora roku stoisz w miejscu i co zrobić aby w końcu ruszyć do przodu.

jeszcze nie jestes pewny ze to walek? kolegow musisz sie spytac? moze tych co ci to sprzedali? ale pociesze cie jak juz kupisz polska to mozesz wszystkie tabsy wrzucic do tej fajnej buteleczki co kupiles za 70 zl przynajmniej ci sie do czegos przyda KAŻDY CHCE BYĆ WIELKI - JA BĘDĘ!

Ok, dzięki poprawie, co mam jeszcze pytanie co do twarogu na noc a raczej tego mleka (miksuje z nim twaróg i wypijam go) czy mleko o tej porze to dobry pomysł? A jeśli nie to czy próbował ktoś twaróg z wodą rozrobić i nie dostał od tego sraczki?

[...] filmiku - coś co wygląda na niepanowanie nad ciałem niekoniecznie nim jest to raz, bo chodzi w tym właśnie o załamanie rytmu, o uzyskanie przewagi, przez ustąpienie, i wiele jeszcze. kilka akcji mi się podobało :) Co do praktyki - jeśli chodzi o taijiquan , to ten styl nie będąc jakimś wyjątkiem wśród styli kung fu generalnie nie ma szczęścia do [...]

witam trenuje na siłowni i dużo biegam oprócz tego sztuki walki, mocno zastanawiam się nad winkiem bo wyrzezbił bym się ale jak to jest z tymi stawami??? jeszcze przy tak intensywnym ruchu jak ja trenuje nie chcę sobie nic z nimi zrobić bo i tak mi strzelają tz. trochę chrupią, oraz czy po oxa muszę się odblokowywać i jak często mogę stosować oxa [...]

To dlatego że walczył z kim walczył. Imo nie ten refleks i szybkość co kiedyś itp itd. Trochę jak CC, tylko że CC na szybkości i refleksie jeszcze więcej stracił. Nie wiem czy prime Fedor mógłby być mistrzem UFC, ale jestem pewien że zarówno prime Fiedia i CC coś by w UFC znaczyli. Fedor musiałby tylko ogarnąć walkę pod siatą%-)

[...] się nie zgodzę, bo on dopiero będzie miał walkę o TSa tylko pytanie z kim!? Nelson też prawdopodobnie nigdy TSa nie dostanie, Carwin pewnie też a nawet nie wiadomo czy jeszcze do klatki wróci więc jak dla mnie gdybanie z dupy lepiej się skupić na najbliższej walce z Cainem albo z Overeemem, bo ta prawdopodobnie dojdzie do skutku już na [...]

To może jeszcze raz ja, zażartowałem sobie a teraz poważnie bo po to jest to forum żeby pomagać a nie tylko się nabijać! Więc jest środek, który pomoże Ci w tym (134zł- 240caps.). Jego nazywa brzmi " NitroBolon" ja go nie stosowałem ani nie znam kogoś kto by go stosował. Więc nie mogę potwierdzić jego skuteczności. Piszę to co [...]

[...] rozgrzewka przed treningiem danej parti . Ćwiczyć technicznie dokłądnie wykoncując ćwiczenie przestrzegać spiecia mięsnia w ostatniej fazie np bicepsa przy uginaniu nakoncu jeszcze zacisnąć go na maxa asz bedzie piec wyprost do konca ... u tak z kazdym cięzarem powoli dokładnie aż ból bedzie nie do zniesienia ... przy treningu niezaciskać ust [...]

Po co założyłąś buty na obcasach do zdjęcia? Machnij raz jeszcze. WYdaje mi się, żes krzywa. Dieta - sam nabiał, mikro ilości, ciało ma mało mięśni - masz nad czym pracować. edit: doczytałam, że jest problem z postawą. Coś z tym robisz? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-01-10 22:35:31

to bardzo proste brak Ci zdrowych tłuszczów + co za tym idzie brak dostatecznie dużej ilości minerałów w obiegu ogółem: robisz tak jak większość na redukcji - wyniszczasz się i tego nie utrzymasz po zakończeniu inni idą jeszcze dalej w swych "mądrościach" : tracą zdrowie w imię redukcji